5 Mitos de la nutrición
Los carbohidratos por la noche engordan No, el exceso de calorías sí La fruta engorda La fruta no engorda, pero...
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Alimentación Post Entrenamiento La alimentación pre y post entrenamiento es de suma importancia para lograr un entrenamiento de calidad y...
La creatina para entrenamientos intensos Existen muchos mitos alrededor de la creatina, ¿es necesaria? ¿mejora mi rendimiento? ¿ayuda a ganar...
Antioxidantes y ejercicio físico El CrossFit es muy exigente, pues se soportan períodos de entrenamiento muy intensos y agotadores. Este...
Un deportista debe consumir mayor cantidad de alimentos para cubrir las demandas del entrenamiento. Si no cubres tus demandas de...
26 Razones por la que las mujeres deberían entrenar la fuerza Si piensas que por el simple hecho de realizar...
Whey protein (suero de leche) De fácil y rápida absorción. Poseen el mayor valor biológico así como un excelente perfil...
Esta es una pregunta muy común cuando las personas comienzan a entrenar crossfit, porque realmente no saben qué deben comer...
Latido CrossFit abre sus puertas a todas las personas que deseen ser parte de una comunidad que busca mejorar su...
1. Resistencia cardiovascular o “cardio”: habilidad del cuerpo para reunir, procesar y distribuir oxígeno. 2. Resistencia muscular o “stamina”: habilidad...