5 Mitos de la nutrición
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Alimentación Post Entrenamiento La alimentación pre y post entrenamiento es de suma importancia para lograr un entrenamiento de calidad y...
La creatina para entrenamientos intensos
La creatina para entrenamientos intensos Existen muchos mitos alrededor de la creatina, ¿es necesaria? ¿mejora mi rendimiento? ¿ayuda a ganar...
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Antioxidantes y ejercicio físico El CrossFit es muy exigente, pues se soportan períodos de entrenamiento muy intensos y agotadores. Este...
Consume suficiente energía
Un deportista debe consumir mayor cantidad de alimentos para cubrir las demandas del entrenamiento. Si no cubres tus demandas de...
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¿Qué comer antes de entrenar?
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El CrossFit desarrolla 10 capacidades físicas fundamentales
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