04. Feb
Panqueques proteicos post entrenamiento
Ingredientes
- 1/3 tz de avena
- 1 huevo entero + 1 clara
- 1 scoop de proteína
- ¼ de tz de leche de almendras
- Endulzante de tu preferencia (stevia, lakanto, miel)
Preparación
- 1. Licuar todos los ingredientes
- 2. Dejar reposar la masa por 10 -15 minutos (la masa se puede refrigerar y dura varios días, así ya tienes la masa lista para freír)
- 3. Freír en una sartén antiadherente (opcional: con aceite de coco o aceite en spray)
- 4. Acompañar con frutas, mantequilla de maní, yogurt o lo que más te guste!
¡Visita el consultorio nutricional para saber cuál son tus requerimientos!
